好句節選

這是個寂寞的世界，透過出生，我們獨自到來；透過死亡，我們獨自離開。沒有佛或菩薩能真正解救我們，我們得自己救自己，這就是為什麼佛陀說：「我是我自己的依怙，我是我自己的解脫。

如果我們繼續認為，自己無需與其他生命互依互存，而是單獨存在於這個世界的話，這樣的想法將導致我們自己以及這地球上所有共存的生命走向滅亡。

追尋正覺之道的人，應避免並捨棄「沉迷於享樂與縱欲」及「苦行」這兩種極端。佛陀在正覺裡發現了離二邊之道，也就是中道。這條修道上，沒有享樂和苦行的紛擾，是達到正覺的道路。

無常不代表一切總是越來越糟，而是說，一切轉變同時有成為更好或更壞兩方面的潛能。

行者也仔細地找尋這個「我」，試著從所有的經驗中找出這個「我」來，因為他所有的痛苦都是由這個「我」而來的，因此他想要找到它、認出它來。但諷刺的是，不管他再怎麼努力，也找不到任何等同於「我」的事物

止禪必須記得與呼吸融合為一，不要讓自己為了別的事務而過度分心。