生氣的人比起受責怪的對象經歷更多痛苦！

生氣的人比起受責怪的對象經歷更多痛苦！
瞋恨帶來全面性的痛苦，不僅僅是面前我們正在對他發脾氣的那個人，我們自己也經歷很多痛苦。事實上，生氣的人比起受責怪的對象經歷更多痛苦，生氣的人必須從頭到尾承受憤怒的折磨。他們必須為自己的憤怒作計畫，花很多金錢和時間做準備，看看如何把痛苦帶給他人、如何摧毀他人。
— 摘錄自《佛陀佛陀請開門》竹慶本樂仁波切