經驗本身並不帶有任何意涵或標籤，是我們的投射讓這些經驗變得不同。

經驗本身並不帶有任何意涵或標籤，是我們的投射讓這些經驗變得不同。
我們感受到的痛苦並不是真的痛苦，就經驗本身而言，經驗並不帶有任何意涵或標籤，是我們的投射讓這些經驗變得不同。我們與那個痛苦的關係，如何看待痛苦、如何與痛苦相處，以及如何體驗痛苦，造成了受苦與否的事實。如果我們慣於看待某件事物是不快的，視痛苦為受苦經驗，如果不斷重複生起這樣的心態，那麼，感到受苦的痛苦經驗就會加深。如果習慣看待這經驗為不快和不歡喜，那麼我們心中受苦的程度會變得更高。
–摘錄自《佛陀佛陀請開門》竹慶本樂仁波切