「戒律」，在煩惱與痛苦的當下經驗中，保有清涼。

「戒律」，在煩惱與痛苦的當下經驗中，保有清涼。
當我們感受到煩惱和輪迴惱熱的痛苦時，如果能有紀律的練習正念與正知，我們就能在煩惱和以自我為中心之習性的熾熱中得到休息。就像這樣，我們可以說，戒律的意思就是：在煩惱與痛苦的當下經驗中，保有清涼。
— 摘錄自《從前有位阿羅漢》竹慶本樂仁波切