看到心中出現的一切，但不被它牽著鼻子走！

看到心中出現的一切，但不被它牽著鼻子走！
禪修為一種方法，可以幫助我們成長，為自己的人生負起責任。我們藉由承認、磨練和處理自己的念頭、情緒以及行為來禪修。禪修並不代表能力退化或變得更依賴他人，透過禪修，我們增長了正念覺察以及活在當下的能力，也學習檢視自心──檢視我們的發心、隱藏的企圖、盲點和內心恐懼之處。禪修並不代表壓抑什麼，而是看到心中出現的一切，但不被它牽著鼻子走。這也表示我們不再被自己和他人所愚弄。
— 摘錄自《寂滅為樂二乘人》竹慶本樂仁波切